Menu Makan Siang yang Harus Dihindari – Tahukah kamu bahwa makan siang bukan sekadar tentang seberapa kenyang perutmu namun juga bagaimana hidangan yang kamu konsumsi dapat meningkatkan produktivitas di siang hari. Kita harus jeli memilih menu makan siang yang tepat dan mengetahui mana menu makan siang yang harus hindari karena makan siang bukan kuantitas melainkan kualitas.
Ada beberapa jenis bahan makanan yang dapat membuat tubuh anda merasa mengantuk, dan menu makan siang ini sebaiknya dihindari. Berikut adalah daftar Menu Makan Siang yang Harus Dihindari.
Pasta dengan saus bumbu daging
Pasta merupakan hidangan yang lezat dan menggugah seleras, namun dibalik itu, kadar karbohidratnya sangat tinggi. Ditambah lagi saus bumbu daging yang tergolong berat untuk diolah tubuh. Akibatnya, tubuh akan kesulitan fokus saat bekerja karena sibuk mencerna apa yang sudah kamu konsumsi, kamu akan memilih tidur siang ketimbang berolahraga atau membaca. Sebagai altenatif, kamu bsia mencoba mengonsumsi pasta rendah kalori dan tinggi serat dengan kuah Keju Prochiz Quick Melt yang tinggi protein dan juga lezat.
Burger dan Kentang Goreng
Menu makan siang ini sebaiknya dihindari terlepas dari kemudahan untuk mendapatkan dan membawanya karena burger dan kentang sangat tinggi kalori. Kadar Kalori yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan kentang goreng tidak membaut seseorang merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Resep Bakmie Ayam Bangka yang Enak dan Sedap
Pizza
Siapa yang dapat menolak pizza terlebih lagi jika diberikan secara gratis oleh rekan kerja? Dengan topping daging ham, keju, dan saus tomat, hidangan ini selalu jadi favorit setiap orang. Namun, pizza sangat tinggi akan kalori dan adonan roti lebih sulit untuk dicerna oleh tubuh sehinga cenderung menyebabkan mengantuk.
Roti
Salah satu pilihan praktis dan lezat untuk dikonsumsi adalah roti. Roti juga mudah diolah dengan berbagai cita rasa. Akan tetapi, roti memiliki indeks glikemik yang tinggi. Akibatnya, kadar gula darah slot server kamboja akan meningkat dengan cepat setelah makan siang dan sebaliknya dapat menurun dengan sangat cepat cepat. Oleh karena itu, tubuh akan cepat kembali lapar dan ujung-ujungnya kita cenderung mencicipi makanan lain setelah makan siang.
Jus Buah
Jus buah mengandung berbagai vitamin dan nutrisi yang dibutuhkankan oleh tubu sehingga menajdi pilihan banyak orang. Selain itu, jus buah dingin juga menyegarkan dengan sensasi dingin. Namun, jus buah tinggi akan kadar gula dan rendah serat sehingga meningkatkan kadar gula darah dan tidak terlalyu mengenyangkan.